Breathwork

Atme und tauche ein in die Tiefen deines Bewusstseins, löse alte Blockaden und verbinde dich wieder mit deiner inneren Stärke und Balance.

Breathwork

Atme und tauche ein in die Tiefen deines Bewusstseins, löse alte Blockaden und verbinde dich wieder mit deiner inneren Stärke und Balance.

Atem ist der Schlüssel zu einem universellen Bewusstsein.

Leonard Orr

Wer dich begleitet

Julie

Für mich persönlich war Breathwork in herausfordernden Zeiten eine der kraftvollsten Methoden, um Hürden zu überwinden, Vergangenes aufzuarbeiten und wieder Zugang zu mir selbst zu finden. In vielen Therapien wird viel gesprochen und reflektiert, aber oft bleibt ein Bewusstseinsstopp, der uns nicht tiefer blicken lässt. Breathwork hingegen geht über den Verstand hinaus und arbeitet direkt mit dem Unterbewusstsein. Dabei können sich Themen zeigen, die wir bewusst vielleicht niemals betrachten oder verarbeiten könnten – und genau darin liegt die transformative Kraft dieser Methode.

Warum Breathwork?

Dein Atem ist die Brücke zwischen deinem Körper, Geist und deinen Emotionen – und ein kraftvoller Schlüssel, um Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und innere Balance zu finden. Mit Breathwork schaffst du dir einen geschützten Raum, in dem du tief in dein Inneres eintauchst. Oft zeigen sich dabei Themen, die bisher verborgen waren, aber jetzt gesehen und verarbeitet werden wollen. Es ist eine Einladung, nicht nur mit dem Kopf, sondern mit deinem ganzen Wesen loszulassen und neue Klarheit sowie inneren Frieden zu erfahren.

Durch regelmäßiges Breathwork kannst du tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben erfahren. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie es dich unterstützen kann:

  • Du löst emotionale Blockaden und reduzierst Stress.
  • Du stärkst die Verbindung zu deinem Unterbewusstsein.
  • Dein Nervensystem beruhigt sich und du fühlst dich entspannter.
  • Du findest neue Klarheit über deine Wünsche und Ziele.
  • Du entwickelst ein tiefes Verständnis für dich selbst und stärkst deinen Selbstwert.
  • Du findest innere Balance und öffnest dich für authentische Beziehungen – zu dir selbst und anderen.

Tiefe Entspannung erleben, Emotionen loslassen, Innere Ruhe finden

Was erwartet dich in meiner Breathwork Session?

Jede Breathwork-Session ist eine Einladung, in einen geschützten Raum einzutauchen, in dem du dich frei entfalten kannst. Mit einer speziellen Atemtechnik  wirst du sanft, aber kraftvoll in einen Zustand der Selbstheilung geführt.

Dauer: Die Session über Zoom dauert ca. 75 Minuten und beginnt mit einer kurzen Einführung.


Ablauf:

  • Einleitung: Ich bereite dich durch sanfte Übungen auf die Atemarbeit vor.
  • Atemphase: Du wirst durch die spezielle Atemtechnik geführt, begleitet von beruhigender Musik und schamanischen Klängen.
  • Abschluss: Die Session endet mit einer Meditation, die hilft, das Erlebte zu integrieren und dich zu erden.

Ziele der Session:

  • Lösen emotionaler Blockaden.
  • Tiefe Entspannung und ein Gefühl von Balance.
  • Zugang zu deinem Unterbewusstsein und deiner inneren Kraft.

Was erwartet dich in meiner Breathwork Session?

Jede Breathwork-Session ist eine Einladung, in einen geschützten Raum einzutauchen, in dem du dich frei entfalten kannst. Mit einer speziellen Atemtechnik  wirst du sanft, aber kraftvoll in einen Zustand der Selbstheilung geführt.

Dauer: Die Session über Zoom dauert ca. 75 Minuten und beginnt mit einer kurzen Einführung.


Ablauf:

  • Einleitung: Ich bereite dich durch sanfte Übungen auf die Atemarbeit vor.
  • Atemphase: Du wirst durch die spezielle Atemtechnik geführt, begleitet von beruhigender Musik und schamanischen Klängen.
  • Abschluss: Die Session endet mit einer Meditation, die hilft, das Erlebte zu integrieren und dich zu erden.

Ziele der Session:

  • Lösen emotionaler Blockaden.
  • Tiefe Entspannung und ein Gefühl von Balance.
  • Zugang zu deinem Unterbewusstsein und deiner inneren Kraft.

Bist du bereit für deinen nächsten Atemzug in Richtung Veränderung?

Als Member der Mental-Akademie profitierst du doppelt: Du erhältst exklusiv die Möglichkeit, dir deinen Platz zuerst zu sichern und bekommst 20 % Rabatt. Sollte es noch freie Plätze geben, öffnen wir die Buchung auch für Nicht-Member.

Nächster Termin: Februar 2025
Kosten: 55,- € (für Member nur 44,- €)

Erlebe die Kraft des Atems und spüre, wie Breathwork dich dabei unterstützt, Blockaden zu lösen, innere Ruhe zu finden und dein Leben nachhaltig zu bereichern.

Buchung ab xx. 2. geöffnet

FAQ

Breathwork wird bei folgenden Krankheiten oder körperlich/seelischen Verfassungen nicht empfohlen:

Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Augeninnendruck, klinische Angst- oder Panikattacken, Nierenerkrankungen, schweres Asthma, schwere PTSD, Psychosen, Schlaganfall in der Vorgeschichte, kürzliche Operationen (Wunden, Knochenbrüche, die noch nicht verheilt sind),

Einnahme von Drogen/Medikamenten, die die Gehirnchemie verändern.

 

Wir treffen uns in einem exklusiven Zoom-Raum. Den Link bekommst du ca. 24h vor unserem Termin.

Tipps zum technischen Set-Up:

  • Wichtig: ein aufgeladener Laptop oder I-Pad. Ideal wäre: Laptop am Ladegerät angeschlossen.
  • Tipp: Mit Kopfhören wirst du die intensivste Erfahrung haben. (Am besten mit Geräuschunterdrückung)!
  • Ich empfehle dir, die Session vom Laptop aus zu machen und alle störenden Töne (E-Mail, WhatsApp, Anrufe etc.) auszuschalten.
  • Richte die Kamera deines Laptops bitte so auf dich, dass ich dich während der Session GUT sehen kann, um dich Best möglichst zu unterstützen.
  • Getränke: Bitte trinke am Tag der Breathwork Session kein Alkohol und kein Café – gerne jedoch genügend Wasser.
  • Essen: Iss in den Stunden zuvor nicht zu viel, damit du keinen vollen Magen hast vor der TIEFENATMUNG.
  • SET UP: Schaffe dir ein gemütliches Set Up, in dem du dich so richtig wohlfühlst und fallen lassen kannst. (z.B. gedimmtes Licht, Schlafmaske, Räucherstäbchen, Kerzen etc.) UND Eine Yogamatte oder eine weiche, bequeme Unterlage, auf die du dich legen kannst. Decke gerne nach Bedarf.

 

  • Kleidung: Trage lockere und bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlst, Kuschelsocken wer mag und den Frauen empfehle ich gerne, den BH wegzulassen.

Vorerfahrungen brauchst du keine. Ich werde dir alles Schritt für Schritt erklären.